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Je renforce mes abdos pour les Nuls

par Floriane GARCIA

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3 étoiles sur 5 de 290 Commentaires client

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Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.

Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé.

Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.

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Détails Je renforce mes abdos pour les Nuls

Le Titre Du Livre	Je renforce mes abdos pour les Nuls
Auteur	Floriane GARCIA
Livres Format	Ebook Kindle
Langue	Français
Nombre de pages	192 pages
Editeur	First
Catégories	Boutiques
Évaluation du client	3 étoiles sur 5 de 290 Commentaires client
Nom de fichier	je-renforce-mes-abdos-pour-les-nuls.pdf
La taille du fichier	26.48 MB

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